SPoro mnie nie bylo wiec nic nie wiem na temat takowych dyskusji pozatym do szatni nie zagladam zbyt czesto. Jestem jak najbardziej za ! Chetnie pomoge, w kilku przedmiotach niezle sobie radze/radzilem ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
no lepiej jakbys wrzucil caly filmik z nogami i nie w takich urywkach tylko caly latwiej bedzie cos wylapalem tak -troche skret tulowia jest slaby przy tych ciosach szczegolnie ten prawy prosty wydaje sie byc slaby -odchylasz glowe przy niektorych ciosach i to dosyc daleko latwo podatne na kontre -slaba garda masz rece za szeroko i latwo by cie [...]
To teraz coś ode mnie. Wady: - zero wyczucia dystansu -łokcie za szeroko -garda do d*py każdy prosty przejdzie jak chce -bezmyślne ciosy (np. trzy prawe sierpy) -często się odkrywasz -za dużo chodzisz na nogach -technika też do d*upy -uniki w ogóle bez sensu -przy sierpach łokieć wyżej -lewe proste łatwe strasznie się odsłaniasz -za wysoko głowa [...]
ja od jakiegos czasu trenuje prawie w nocy, bo kończe treningi czesto o 00:30 spac ide przed czwartą, odżywiam sie tak samo jak w dzień, tylko inaczej wstaje i sie kłade spac, zdr
[...] czyli kaltka barki.. powodują wysunięcia barków do przodu. nierównomierne rozłożenie w planie wyciskań i przyciągań powoduje wysunięcie barków do przodu. Często, podobnie jak u mnie tylni akton barku jest z początku zaniedbywany co równierz skutkuje złą postawą. podsumowując odpowiedni balans między wyciskaniami i przyciąganiami i równomierny [...]
[...] zakresie ruchu. Zrobilem tyga laby, ale nic nie dalo. Prawdopodobnie mozesz miec zwapnenie stawu. Czesto sie zdarza. Ja niedlugo ide robic USG i radze tobie to samo. Wykaze ci wszelkie zmiany zwyrodnieniowe i inne. Potem prawdopodobnie naswietlanie czyms tam, ale nie pamitam czym. Daj znac jak ci poszlo po wszystkim, sam tez sram ze strachu.
Czarny, jak przebadasz, spytasz dystrybutora??? Przecież wiadomo że powie Ci że jest super (co jest nawiasem mówiąc całkiem normalne bo nikt nie będzie podcinał gałęzi na której siedzi). Równie dobrze może powiedzieć że BV jest 158 i dodali tam tylko 1% koncentartu dla kurażu. W zasadzie jest to nie do sprawdzemnia w naszych warunkach. Ale w [...]
Siema, poczytaj podwieszone tematy, bo przedstawione przez Ciebie zapotrzebowanie trochę się różni od standardów tu preferowanych. Znajdziesz tam kalkulator jak policzyć zapotrzebowanie. Generalnie zakłada się 2g białka na kg masy, 1 g tłuszczu i reszta węgle. Jeśli chodzi o dietę, to moze zmierzasz do spełnienia "zapotrzebowania", ale złymi [...]
[...] : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Skad mamy wiedziec czy za duzo czy nie jak nawet nie napisales jakie cwiczenia robisz i po ile serii ?Mimo wszystko zaryzykuje i powiem w ciemno, ze pewnie za czesto, nawet gdy treningi objetosciowo sa niskie to i [...]
ma około 3 miesięcy a wygląda praktycznie jak nówka bo była używana bardzo rzadko jako zastępstwo dla drugiego telefonu który często się rozładowywał w komplecie jest ładowarka,telefon,pudełko i książeczki jest to prosty telefon do dzwonienia bez pierdół bateria trzyma spokojnie 8 dni przy mojej częstotliwości rozmawiania foto mogę pstryknąć jeśli [...]
dodam jeszcze, że bardzo rzadko się załatwiam. Nieraz mogę nie robić kupy nawet cztery- pięć dni i co ciekawe nie czuje się wtedy jakiś pełny czy cus. Często mam też bardzo, ale to bardzo śmierdzace gazy. A jak w tamtym roku byłem na badaniach to okazało się, że prawdopodobnie jest coś nie tak z tarczyca i dlatego tak schudłem i chodzę do [...]
Wino weź 8-14 Po zejściu z mety często się tak dzieje. Możesz podbić węgle ale poza tym to rób dalej swoje. Test (o ile jest dobry) to na pewno działa, tylko nie ma już spektakularnego przyrostu masy, wynikającej z retencji, bo to co Ci poszło przez ten miesiąc to właśnie nic innego jak woda.
Najpierw zrób badania i sprawdzaj przez jakiś czas ciśnienie. Jak się ma chroniczny problem z brakiem snu w teorii bez powodu, to szybkodziałające beta blokery potrafią działać cuda. Często problem można załagodzić spadkiem ciśnienia, który naturalnie występuje wieczorem i w nocy, a do tego blokada receptorów adrenergicznych pozwala organizmowi [...]
[...] na cos takiego odpowiedziec , jednak warto nadmienic ze bole glowy "odkarkowe" sa dosc nagminne - czesto zdarza sie to po zle przespanej nocy , albo wlasnie po jakims nadwyrezeniu miesni szyji np na treningu co najprawdopodobniej u ciebie wystapilo sproboj ograniczyc wysilanie tych miesni , i zobacz czy przechodzi - dobrze by bylo [...]
[...] spowodowane sa napieciami i uderzeniami cisnienia podczas wykonywanych cwiczen silowych a spowodowane sa niewlasciwa technika ruchu, zlym ulozenie ciala podczas cwiczenia jak rowniez a moze przede wszystkim zlym oddychaniem a wlasciwie niedotlenieniem podczas wysilku (zbyt dlugie wstrzymywanie oddechu podczas niektorych faz wykonywanego [...]
oczywiscie, jest cos takiego jak depresja reaktywna, np p stracie bliskiej osoby, ale czesto jest tak ze jesli w krotkim czasie dzieje sie wiele przykrych sytuacji to wcale nie musi byc depresja tylko chwilowe zalamanie.
[...] że szkodzi branie na czczo supli i zacząłem brać przed treningiem i po treningu.Wydaję mi się że kreatyna teraz też działa chociaż w tym cyklu tak często nie chodzę do łazienki i tak bardzo nie chcę mi się pić niż wtedy gdy brałem na czczo.To jak to wkońcu jest ? jaka jest różnica czy wezme krete na czczo,przed tr,po tr a np przed snem ?
Fak, tak jak myślałem... Zdarłem te polskie nalepki i na czeskiej pod "Minimalni trvanlivost do:" jest pusto jesli nie ma wilgoci i wyglada na dobra to bierz najwyzej bedziesz mial przygode na kiblu I co mi to da... Przecież sraka często na kreatynie na początku ładowania występuje Zmieniony przez - sonic81 w dniu 2006-03-04 12:41:13
